Bonnarundan 12km

Lördag 22 mars 2014 13:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,97 km
Distans

57:25
Tid

4:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

192
Maxpuls

Nike Air Icarus+

Total distans:

87:57:40

1046 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	147	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	153	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	152	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	148	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	160	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	158	52:44	11,00 km
12	0,97 km	4:41	4:51	148	57:25	11,97 km

annons