Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Mølleøkt
Tisdag 25 mars 2014 21:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hadde tenkt meg en rolig økt i 10 km/t. Fikk så lyst å løpe fortere underveis og økte til 15 km/t de siste 3 kilometerne. Betyr vel at jeg er frisk etter noen dager med sykdom i kroppen. Core-øvelser til slutt.
5
km
Distans
Skor
Mizuno Wave Ronin - 2012 ?
Total distans:
31:07:24
783 km
Gillas av
Gabriel Enning
,
Eline Øidvin
,
Christian Steffensen
,
Bengt Lund
,
Hilde Johansen
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Virker som du har fremgang :-) Du klarer å holde deg i skinnet, og ikke bli for ivrig? begynt å tenke på noe konkurranse, SRM etc?
Øyvind Sørgjerd
| 25 mars 2014
Jeg har hatt fin fremgang den senere tiden, men merker at jeg ikke er skadefri. Så jeg må holde igjen, ja. Neste langtur med Gratiskilometer blir en fin (ny) test.
For et par uker siden meldte jeg meg på Lidingøloppet i slutten av september. Det var litt på impuls etter et par bra treninger. :-) Men jeg håper på at jeg er brukbart tilbake til høsten. I vår får jeg satse på SRM.
Hvordan går det med deg ?
Gunnar Skandsen
| 25 mars 2014
Fint å se du er på vei tilbake Gunnar! VI sees nok mye fremover da fordi jeg skal også satse på SRM i år =)
Espen Ringom | 26 mars 2014
Bra å høre, jeg har hatt noen runder med litt nålestikking hos naprapaten, og kjører en del øvelser. Men om nålene gjør en forskjell er for tidlig å si. Løp intervaller på søndag, og hamstringen er fremdeles sår... kan jo ikke gi opp så håper å være i slag til høsten. Utrolig kjedelige saker!
Øyvind Sørgjerd
| 26 mars 2014
annons