LMM- Burlövs G:a Kyrka- Hvilan- LMM

Lördag 29 mars 2014 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med spring 9 min, gå 1 min. Otroligt effektivt och energisnålt, trots bra fart. Under 5-min tempo mellan några av gångpartierna.

19,76 km
Distans

1:43:10
Tid

5:13 min/km
Snitt

AsIIcs 33

Total distans:

18:00:18

202 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard - 30 mars 2014

Bravo....

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:14:21	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	1:19:11	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:24:17	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:28:57	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	1:34:10	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	1:39:28	19,00 km
20	0,76 km	3:42	4:51	1:43:10	19,76 km

annons