Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Blixt
1987 • Linköping
ToR Tvetagården + 7
Söndag 25 januari 2009 15:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först och främst: jag glömde inläggen! Men än så länge känns det bra, hoppas jag inte får någon värk imorgon.
Dessutom: det gick mycket lättare att springa fortare utan inläggen. Det var isigt så gott som hela 7 km-slingan men ändå gick det såpass fort som det gick idag, utan att jag ansträngde mig särskilt mycket.
Dock: har haft ont i höfterna senaste dagarna, främst vänster, och den kändes idag. Ska börja stretcha höfterna igen, känns som att det behövs ändå. Hoppas att det fixar iordning sig under viloveckan nu nästa vecka.
18,59
km
Distans
1:42:40
Tid
5:31
min/km
Snitt
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans:
100:57:47
1002 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 mars 2009
24,09 km
2:18:45
5:46 m/km
15 mars 2009
21,59 km
2:13:40
6:11 m/km
28 februari 2009
31,59 km
3:04:17
5:50 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons