annons
1987 • Linköping

ToR Tvetagården + 7

Söndag 25 januari 2009 15:08

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Först och främst: jag glömde inläggen! Men än så länge känns det bra, hoppas jag inte får någon värk imorgon.
Dessutom: det gick mycket lättare att springa fortare utan inläggen. Det var isigt så gott som hela 7 km-slingan men ändå gick det såpass fort som det gick idag, utan att jag ansträngde mig särskilt mycket.
Dock: har haft ont i höfterna senaste dagarna, främst vänster, och den kändes idag. Ska börja stretcha höfterna igen, känns som att det behövs ändå. Hoppas att det fixar iordning sig under viloveckan nu nästa vecka.
18,59 km
Distans
1:42:40
Tid
5:31 min/km
Snitt
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 mars 2009 24,09 km 2:18:45 5:46 m/km
15 mars 2009 21,59 km 2:13:40 6:11 m/km
28 februari 2009 31,59 km 3:04:17 5:50 m/km

Gilla passet

annons