Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
19,20 km
1:48:09
Löpning
3,60 km
18:39
#1
Löpning
12,01 km
1:10:42
#2
Löpning
3,59 km
18:48
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skatås–hem
Måndag 31 mars 2014 20:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter IK Jogg-träning med födelsedagsfika bar det av hemåt igen. Det hade hunnit bli ganska kallt så jag fick låna ett par handskar av Bodil, tack för det. :-)
3,59
km
Distans
18:48
Tid
5:14
min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
Skor
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
104:30:49
1082 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 december 2014
3,69 km
19:39
5:20 m/km
15 december 2014
3,59 km
19:18
5:23 m/km
8 december 2014
3,71 km
20:28
5:31 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
annons
