Akele-intervaller

Tisdag 1 april 2014 18:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Akeleintervaller, backe 2x(5x250m) + UJ/NJ

10,95 km
Distans

1:20:21
Tid

7:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

187
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,70 km	14:23	5:19	161	14:23	2,70 km
2	0,33 km	14:47	44:50	109	29:11	3,03 km
3	0,24 km	1:09	4:50	153	30:20	3,27 km
4	0,25 km	1:20	5:16	167	31:40	3,53 km
5	0,24 km	1:14	5:05	172	32:55	3,77 km
6	0,26 km	1:18	5:05	170	34:13	4,03 km
7	0,24 km	1:09	4:41	175	35:22	4,27 km
8	0,24 km	1:21	5:32	171	36:42	4,52 km
9	0,24 km	1:10	4:48	177	37:52	4,76 km
10	0,26 km	1:26	5:32	170	39:19	5,02 km
11	0,25 km	1:08	4:34	178	40:27	5,27 km
12	0,25 km	1:37	6:21	167	42:04	5,52 km
13	0,09 km	6:12	67:15	109	48:16	5,61 km
14	0,22 km	0:58	4:26	157	49:13	5,83 km
15	0,23 km	1:14	5:24	171	50:28	6,06 km
16	0,22 km	0:59	4:30	175	51:27	6,28 km
17	0,22 km	1:15	5:34	170	52:41	6,50 km
18	0,21 km	1:02	4:50	176	53:44	6,72 km
19	0,22 km	1:16	5:43	170	55:00	6,94 km
20	0,22 km	1:04	4:49	175	56:04	7,16 km
21	0,23 km	1:16	5:32	172	57:20	7,39 km
22	0,23 km	1:04	4:42	176	58:24	7,62 km
23	0,22 km	1:26	6:32	166	59:50	7,83 km
24	0,20 km	1:01	5:09	170	1:00:50	8,03 km
25	0,19 km	1:16	6:36	164	1:02:07	8,22 km
26	2,73 km	18:14	6:41	152	1:20:21	10,95 km

annons