annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Kvällsjogg

Torsdag 3 april 2014 17:26

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ + 2x5’an södra

12,36 km
Distans

1:03:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

170
Snittpuls

180
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	150	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	172	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	175	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	173	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	168	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	171	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	172	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	171	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	172	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	173	52:19	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	173	56:59	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	170	1:01:51	12,00 km
13	0,36 km	1:36	4:27	175	1:03:27	12,36 km

annons