Stelbensrunda

Onsdag 2 april 2014 12:20

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Behov av luft på lunch så trots att benen fortfarande inte helt ok blev det en liten runda. Verkliga betongben i börja och högerbenen var så där kul. Baker och kassa foten som fick sig en duvning Reckmanpass mopsade sig och funderade på att bryta och gå tillbaks strax innan 2 km. Fortsatte ..förstås ..och poff så var den smärtan borta:-) . Benen dock rent allmänt tunga hela vägen och flåset så där. Kändes skapligt i mellanåt men inget behov av att förlänga passet direkt:-).
Efter ett par omstartaer av connect lyckades jag tillslut få över passet Yippe

8,57 km
Distans

50:17
Tid

5:52 min/km
Snitt

Skor

Saucony "Eugen" Guide 6

Total distans:

22:20:13

216 km

Gillas av

Marna och Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Hoppas det blir bättre med benet!

Marna | 2 april 2014

Knepigt med smärta, när bryta - när poff? Skönt att det blev poff idag. Min Garmin har gått som en "klocka" senaste dagarna, känns som det var något sommartidsstrul.

Håkan | 2 april 2014

Tack Marna det blir det säkert. Strejkar lite ibland bara då det blir för intensivt och det blev ju mkt baksida på Reckmans pass :-). Visst är det svårt att veta mkt släpper ju när man blir uppvärmd. Blev ju rätt stel efter i går så ångrade nästan ...Fast idag mkt bättre så kanske bra iaf :-)

Mellanben | 3 april 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	13:18	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	19:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	47:15	8,00 km
9	0,57 km	3:02	5:18	50:17	8,57 km

annons