Gamlis-Librobäck-Stan-Hem

Lördag 5 april 2014 09:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,36 km
Distans

2:53:12
Tid

5:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

155
Maxpuls

Shit vilket långpass, imponerad!!!!

Ulf Engstrand | 6 april 2014

Tackar!! Jo det börjar rulla på nu. Inte någon riktig dip på hela passet kändes grymt bra.

Tomas Stenskog | 6 april 2014

Skönt, bra formbesked. Själv behöver jag ju inte prestera på såna distanser men visst finns suget där när man börjar läsa trådar om marathon....

Ulf Engstrand | 6 april 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	149	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	152	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	152	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	150	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	148	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	148	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	147	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	149	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	146	1:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	147	1:14:31	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	143	1:20:05	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	145	1:25:44	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	146	1:31:21	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	147	1:37:05	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	145	1:42:49	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	146	1:48:38	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	148	1:54:22	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	146	1:59:57	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	147	2:05:38	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	147	2:11:13	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	146	2:16:52	24,00 km
25	1,00 km	5:47	5:47	151	2:22:39	25,00 km
26	1,00 km	5:39	5:39	150	2:28:18	26,00 km
27	1,00 km	5:36	5:36	149	2:33:54	27,00 km
28	1,00 km	5:44	5:44	150	2:39:38	28,00 km
29	1,00 km	5:47	5:47	150	2:45:25	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	151	2:51:06	30,00 km
31	0,36 km	2:06	5:52	148	2:53:12	30,36 km

annons