Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Prag Halvmarathon 2014
Lördag 5 april 2014 12:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en vecka med förkylning så hade jag inga större förhoppningar på något bra resultat i Prag. Om jag ens skulle starta. Jag var länge tveksam, men det började kännas lite bättre på torsdagen och och jag hoppades kunna starta. Loppet gick i alla fall bra, trots lite gatsten och spårvagnsspår som man fick se upp för. Resultatet är en förbättring av mitt pb på halvmaran med ungefär 6 minuter från Stockholm (1:44:08) i höstas, så jag kan inte vara annat än nöjd. Hade hoppats kunna sätta nytt pb om jag var frisk, men att jag dessutom skulle komma in gott och väl under 1:40:00 vågade jag inte riktigt tro på. Kan mycket väl tänka mig ett nytt besök i Prag nästa år.
21,1
km
Distans
1:38:02
Tid
4:39
min/km
Snitt
174
Snittpuls
186
Maxpuls
183
meter
Total stigning
Skor
Adidas Adizero Tempo 5 (par...
Total distans:
47:00:21
557 km
Gillas av
Nils Hinders
och
Örjan Nordin
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
160
5:07
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
173
9:43
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
172
14:27
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
173
18:48
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
173
23:22
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
175
27:58
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
175
32:34
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
174
37:17
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
174
41:46
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
177
46:16
10,00 km
11
1,00 km
4:37
4:37
176
50:53
11,00 km
12
1,00 km
4:30
4:30
177
55:23
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
175
1:00:01
13,00 km
14
1,00 km
4:31
4:31
174
1:04:32
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
175
1:09:06
15,00 km
16
1,00 km
4:33
4:33
176
1:13:38
16,00 km
17
1,00 km
4:37
4:37
174
1:18:16
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
175
1:22:52
18,00 km
19
1,00 km
4:32
4:32
177
1:27:24
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
178
1:31:58
20,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
178
1:36:35
21,00 km
22
0,35 km
1:27
4:08
184
1:38:02
21,35 km
annons