annons

Jan Thorman

1965 • Taberg

intervall 7x 700 m i månsarp

Tisdag 8 april 2014 18:17

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller med Fredrik.

6,9 km
Distans

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	00:00	0:00 min/km
Repetition 1	700 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 2	700 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 3	700 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 4	700 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 5	700 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 6	700 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 7	700 m	00:00	0:00 min/km
Nerjogg	1,00 km	00:00	0:00 min/km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	0	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	0	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	0	19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	0	25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	0	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	0	37:55	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	0	43:44	7,00 km
8	0,82 km	9:52	12:01	0	53:36	7,82 km

annons