annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

4hundringar *8 40sec gå vila

Onsdag 9 april 2014 18:53

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,78 km
Distans

19:12
Tid

5:05 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:36	4:01	1:36	0,40 km
2	0,07 km	0:40	9:10	2:16	0,47 km
3	0,40 km	1:42	4:15	3:58	0,87 km
4	0,07 km	0:40	9:29	4:38	0,94 km
5	0,40 km	1:46	4:26	6:25	1,34 km
6	0,07 km	0:40	9:40	7:05	1,41 km
7	0,40 km	1:41	4:13	8:46	1,81 km
8	0,07 km	0:40	9:23	9:26	1,88 km
9	0,40 km	1:49	4:33	11:15	2,28 km
10	0,07 km	0:40	9:07	11:55	2,36 km
11	0,40 km	1:46	4:26	13:42	2,76 km
12	0,07 km	0:40	9:03	14:22	2,83 km
13	0,40 km	1:41	4:13	16:03	3,23 km
14	0,07 km	0:40	9:26	16:43	3,30 km
15	0,40 km	1:50	4:34	18:32	3,70 km
16	0,08 km	0:40	8:23	19:12	3,78 km

annons