Heleneholms halvmaraton

Nästan 3 minuter bättre än i Malmö förra sommaren, men ändå inte helt nöjd. Det var två varv som var lika olika som natt och dag. Första varvet känns det lätt och skönt. Håller mig runt 4:20-tempo utan att det blir jobbigt. Sista tredjedelen lätt nerför och vinden i ryggen dessutom. Men efter vändning blir det ju tvärtom, lätt uppför och motvind. Försöker hålla tempot i alla fall nära 4:30 men det sliter. Blir mer lättlöpt igen vid 16km, men benen börjar bli riktigt tunga. Dödsstöten kommer i "mördarbacken" 2 km före mål. Går riktigt sakta där och sedan är det svårt att komma igång igen. Hylt yr när jag kommer i mål.

Plats 46 av 112.

Missar 1:35 med 20 sekunder vilket vilket var min nöjd-gräns. Behöver väl lite mer uthållighetsträning för att göra en bra halvmara. Har ju mest varit fokus på 5 km än så länge och jag vill nog klara sub20 först och främst.

EDIT: Fixade en höjdprofil via Runtastic. Förstår att det var tufft i början på andra varvet.