Råådalen

Lördag 12 april 2014 11:38

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda med lite kuoperad terräng. Jag och Barreus tryckte allt vad det gick i uppförsbackarna vilket resulterade i en maxpuls på 192!

11,87 km
Distans

1:09:34
Tid

5:52 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2.0

Total distans:

53:59:56

536 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	158	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	172	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	173	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	176	23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	170	29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	169	35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	169	41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	172	47:42	8,00 km
9	0,32 km	1:57	6:09	177	49:39	8,32 km
10	0,00 km	0:01	8:34	173	49:40	8,32 km
11	1,00 km	5:40	5:40	176	55:20	9,32 km
12	1,00 km	5:59	5:59	179	1:01:19	10,32 km
13	1,00 km	5:36	5:36	179	1:06:55	11,32 km
14	0,55 km	2:39	4:48	186	1:09:34	11,87 km

annons