Morgonjogg skogen

Söndag 13 april 2014 07:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på de mest sugande platser jag kunde hitta. Sandig skogsväg var jobbigt men perfekt träning. Kändes bra trots den ickemärkvärdiga tiden.

18,73 km
Distans

1:40:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Spyridon...

Total distans:

95:45:38

1055 km

Gillas av

Lena Höglund

Kommentarer

Skönt att se att du är på benen igen Mattias! :)

Lena Höglund | 14 april 2014

Tack Lena! Du har kört hårt med långpassen ser jag!

Mattias Hedlin | 14 april 2014

Ja, jag vill fokusera på långt nu. Målet är att genomföra en mara i år. Jag måste bara hitta en tävling som går hyfsat nära och inte kostar skjortan. :)

Lena Höglund | 15 april 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:04:59	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:31:14	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:36:28	18,00 km
19	0,73 km	3:56	5:22	1:40:25	18,73 km

annons