Olov Jonas runt med Daniel

Fredag 11 april 2014 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En trevlig vårtur, det gick lätt och fint, blev jobbigt sista biten bara. Senare på natten blev jag magsjuk, kanske berodde på det.

30,06 km
Distans

2:46:01
Tid

5:31 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	1:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	1:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:26:25	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	1:31:50	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	1:37:22	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:42:54	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	1:48:19	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	1:53:48	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	1:59:20	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	2:05:04	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	2:10:29	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	2:15:46	25,00 km
26	1,00 km	8:17	8:17	2:24:03	26,00 km
27	1,00 km	5:31	5:31	2:29:34	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	2:34:39	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	2:39:58	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	2:45:40	30,00 km
31	0,06 km	0:21	6:03	2:46:01	30,06 km