annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sager

1977 • Örebro

Avslut

Söndag 13 april 2014 11:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Klämde ur det sista, väggade, joggade, mosade på.

16,01 km
Distans

1:18:40
Tid

4:55 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	32:15	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	37:41	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	43:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	59:06	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:04:17	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:09:37	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	1:14:14	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	1:18:38	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:31	1:18:40	16,01 km

annons