CRS Tough Tuesday, 5x1000m @4:45 med 120s vila

Tisdag 15 april 2014 18:23

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Här kommer de resterande fem intervallerna. Rikttid 4:45, men det är svårt att inte släppa loss lite mer inne på Stadion.

5,3 km
Distans

33:05
Tid

6:15 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	174	4:41	1,00 km
2	0,04 km	2:00	45:02	153	6:41	1,04 km
3	1,00 km	4:47	4:47	175	11:28	2,04 km
4	0,09 km	2:00	23:10	149	13:28	2,13 km
5	1,00 km	4:36	4:36	172	18:04	3,13 km
6	0,05 km	2:00	42:13	152	20:04	3,18 km
7	1,00 km	4:33	4:33	173	24:37	4,18 km
8	0,04 km	2:00	47:03	155	26:37	4,22 km
9	1,00 km	4:33	4:33	175	31:10	5,22 km
10	0,08 km	1:55	24:48	155	33:05	5,30 km

annons