Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Hallarydsloppet
Måndag 21 april 2014 10:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett lopp som jag hört talas om ett antal gånger av Niklas, men inte planerat att springa i år förrän vi började prata om det igår.
Ett spontant ryck som blev en riktigt trevlig och mysig dag, trots apjobbiga kilometer (gick ut lite hårt...) där ute på de kuperade vägarna runt Hallaryd, Småland.
Well, för en Kristianstadsbo är i stort sett *alla* vägar utanför vattenriket kuperade.
Niklas sprang halvmaran, men fick tyvärr problem med pulsrusning som inte ville ge sig. Nåt skit i kroppen? Hämtade upp honom med bil längs banan. Surt som fan för honom. Stackare.
9,8
km
Distans
43:45
Tid
4:28
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Racer 9 (SS13)
Total distans:
21:49:23
337 km
Kompisar på passet
Gillas av
Klas Orsvärn
och
Håkan Palm
Kommentarer
snabblångfot!
Maria V | 22 april 2014
Tsss...
Thomas Bengtsson
| 22 april 2014
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
4:07
1,00 km
2
1,00 km
4:11
4:11
8:18
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
12:23
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
16:44
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
21:46
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
26:23
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
31:00
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
35:41
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
40:25
9,00 km
10
0,79 km
3:39
4:36
44:04
9,79 km
annons