Till påskbuffé i Åhus

Fredag 18 april 2014 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till ett dignande påskbord i sommarstugan i Åhus i perfekt löpväder tillsammans med frun. Känslan att komma ut på Rinkabyfältet och känna doften, känna brisen och tas emot av det speciella ljuset av havet är alltid lika magiskt.

Kaloribalansen slutade garanterat på plus.

17,49 km
Distans

1:57:43
Tid

6:44 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Kompisar på passet

Gillas av

Jonas Jönsson och Håkan Palm

Kommentarer

Vilken Poesi:-)

Jonas Jönsson | 19 april 2014

Grym bild! Längtar efter det ljuset :-)

Klas Orsvärn | 19 april 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	46:16	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	53:09	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	1:06:08	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	1:12:27	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	1:18:47	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	1:25:49	13,00 km
14	1,00 km	8:03	8:03	1:33:52	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	1:40:47	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	1:47:32	16,00 km
17	1,00 km	7:15	7:15	1:54:47	17,00 km
18	0,49 km	2:56	6:00	1:57:43	17,49 km

annons