Vederyd/Grälebo/Skogen

Måndag 21 april 2014 16:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Annandag påsk. I stort sett samma runda som i Torsdags, men idag kändes det inte lika tipp topp. Fick kämpa idag.

20,8 km
Distans

1:51:51
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

Brooks Adrenaline ASR

Total distans:

79:57:46

864 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	144	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	148	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	148	1:04:13	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	146	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	147	1:15:05	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	147	1:20:20	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	147	1:25:43	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	146	1:31:08	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	146	1:36:24	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	149	1:42:02	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	149	1:47:28	20,00 km
21	0,80 km	4:23	5:30	150	1:51:51	20,80 km

annons