Hmmmm knappt bättre

Kämpa!

Ajaj, inge bra, tråkigt! När du kör dina tåhävningar, kör dom koncentriskt eller excentriskt? Jag hade ju problem 2010 då en gammal fotbollsskada på höger sälsena blev irriterad, och körde då excentriskt med vikt 2 ggr per dag (3x15 med rakt ben + 3x15 med böjt ben) i typ 10 veckor. Sen dess har jag inte haft problem, och jag kör typ en gång i veckan nu. Jag kan fortfarande inte springa med hårda hälkappor, dock. Jag kör en staka återhämtningspass i Adios, men annars skor som är som kokt spagetti baktill.

Tack för feedback.
Jag har kört lite vilket är ytterligare ett irritationsmoment.
Borde kännas i båda?
Har inga gamla krigsskador heller
Det blir vila idag från löpningen, gåendes i kinvaran som e mjuk. Kidsen får köra backe :D