Fullerstamilen

Torsdag 24 april 2014 11:50

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km med Max på lunchen. Ganska sega ben efter måndagens 30 km och gårdagens intervaller, men skönt efteråt.

10,04 km
Distans

50:30
Tid

5:02 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	155	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	161	30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	162	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	162	45:36	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	167	50:18	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:13	170	50:30	10,04 km

annons