annons
1974 • Huskvarna

Landsjön Runt

Söndag 27 april 2014 13:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Strålande vårväder runt 16-17 grader och soligt och ytterst lite blåsigt, inte i närheten av förra årets motvind. Kändes inget vidare under uppvärmningen, steg lite snett med min problematiska vänster fot, trodde att det var kört, men lite tigerbalsam gjorde susen. Öppnade någorlunda lugnt till 3km då jag började plocka lite platser fram till vätskestation vid 7-8km, men efter den kändes det betydligt tyngre, tappade rätt så snabbt en plats och ytterliggare en plats 1km från mål, började kännas besvärligt i kroppen typ 3-4km fram till målet och gick medvetet ner i tempo och någon spurt blev det inte heller, blev passerad typ 100m innan målet. Lunkade i mål knappt andfådd :-).
12,5 km
Distans
51:02
Tid
4:05 min/km
Snitt
173
Snittpuls
194
Maxpuls
Asics GEL-1170
Total distans: 
178:00:00
1887 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Olle Torkelsson 50:21 4:02 m/km
2. Martin Jarl 51:02 4:05 m/km
3. Jan Thorman 51:35 4:08 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:004:001664:001,00 km
2 1,00 km4:034:031738:032,00 km
3 1,00 km4:194:1917412:223,00 km
4 1,00 km4:054:0517416:274,00 km
5 1,00 km4:244:2417420:515,00 km
6 1,00 km3:563:5617424:476,00 km
7 1,00 km4:094:0917428:567,00 km
8 1,00 km4:124:1217433:088,00 km
9 1,00 km4:254:2517337:339,00 km
10 1,00 km4:184:1817341:5110,00 km
11 1,00 km4:164:1617446:0711,00 km
12 1,00 km4:184:1817550:2412,00 km
13 0,15 km0:384:1517751:0212,15 km
annons