annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Källtorp-Erstavik

Söndag 27 april 2014 12:48

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt skönt långpass. Sol och varmt. Improviserade vägen ut mot Erstavik. Passerade källan vid Sandasjön och fyllde på vätskebältet. Tog en halv Endurance bar efter 10k vilket behövdes eftersom jag inte hade ätit sedan 9.15... Ev. krampkänning i vä baksida lår efter ca 14k. Ont gjorde det i någon dryg km men det gick över. Nyttig erfarenhet. Nöjd med dagens pass!
18,63 km
Distans
1:43:27
Tid
5:33 min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics GT-2000 (gula)
Total distans: 
88:46:22
967 km

Gilla passet

annons