Ransta - Gussjö

Lördag 26 april 2014 12:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang åter igen från butiken i Ransta. Börjar nästan bli en vana på lördagar.
Valde en lite kortare sträckning idag men höjde istället tempot. Blandat med grusväg, stigar och åkrar.
Soligt och varmt så det blev sommarkläder.
Provade även min ’Hillbag’ med den packning jag ska ha i den i England nästa helg.

25,35 km
Distans

2:10:12
Tid

5:08 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

Gilla passet

Kommentarer

Lisette Lundström - 27 april 2014

Funkar ryggsäcken bra/sitter den bra?

Henrik Ortman - 27 april 2014

Ryggsäcken sitter riktigt bra! Enda nackdelen är att sidofickorna är lite svåra att komma åt när man springer.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	139	56:32	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	133	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	137	1:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	129	1:12:24	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	135	1:17:39	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	136	1:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	139	1:28:13	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	144	1:33:19	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	145	1:38:21	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	139	1:43:30	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	139	1:48:39	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	141	1:53:52	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	145	1:58:53	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	149	2:03:52	24,00 km
25	1,00 km	4:41	4:41	152	2:08:32	25,00 km
26	0,35 km	1:40	4:44	155	2:10:12	25,35 km

annons