annons
lasse
1964 • bohus

Älvvägen 8 km rel snabbt

Måndag 28 april 2014 12:29

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppjogg sedan var planen att springa 4 km norrut vända o springa 4 km tillbaka i ca 4:30 fart och det gjorde jag och det kändes bra det var inte jättejobbigt utan rätt gött nedjogg ca 1,6 km, helt sjukt sköna skorna ingen dämpning alls kvar känns lite läskigt på asfalten men när jag kom ner på gruset var det bara underbart, men dom är så jävla slut
11,61 km
Distans
56:00
Tid
4:49 min/km
Snitt
127
Snittpuls
142
Maxpuls
Asics Tarther
Total distans: 
101:52:05
1221 km

Gilla passet

Puls

annons