Långpannornas långpanna!

Söndag 4 maj 2014 09:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjukt stark idag. Det trodde jag inte! Sprang en otroligt vacker runda. Vätska vid 25 km. Fick springa ifatt de andra och när vi hade farten uppe drog vi på till slutet!

35,08 km
Distans

3:04:40
Tid

5:16 min/km
Snitt

195 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:20:16	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	1:25:41	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	1:30:54	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	1:36:20	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	1:41:45	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	1:47:12	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	1:52:29	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	1:57:48	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	2:03:08	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	2:08:34	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	2:13:56	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	2:19:07	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	2:24:19	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	2:29:30	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	2:34:37	29,00 km
30	1,00 km	5:10	5:10	2:39:47	30,00 km
31	1,00 km	4:58	4:58	2:44:45	31,00 km
32	1,00 km	4:57	4:57	2:49:42	32,00 km
33	1,00 km	4:55	4:55	2:54:38	33,00 km
34	1,00 km	4:53	4:53	2:59:30	34,00 km
35	1,00 km	4:48	4:48	3:04:19	35,00 km
36	0,08 km	0:22	4:43	3:04:40	35,08 km

annons