Maratempo 27km

Söndag 4 maj 2014 13:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km uppjogg, 27 km maratempo (4:56) på Sth marathonbanans andra varv med TSMs 3:15-grupp, 1 km nerjogg. En del stopp vid trafikljus och en 1-min vätskepaus vid 15km ca.
Kändes riktigt bra. Mentalt hade jag varit beredd att fortsätta 11 km till men fysiskt hade det inte varit ok och för slitsamt så jag valde att sluta på topp :-)
Visst var det bitvis slitsamt uppför på grus på Djurgården och uppför Västerbron men jag hade också km då det gick oförskämt lätt och torsgatan var inga problem alls.
Lite bökig grupp eller om det var alla icke-TSMare som sista 10km skulle ligga i täten allihop och man fick kämpa om sin plats. Kändes lite onödigt.

30 km
Distans

2:31:24
Tid

5:03 min/km
Snitt

Gillas av

Markus K, Håkan Pettersson, Anders Bergman, Janne, Pia Rosvall, Charlotta Sahlström och sabine

Kommentarer

Grymt! :)

sabine | 4 maj 2014

Det såg väldigt kul ut när alla sprang 2 och 2. Ungefär som en skolutflykt fast med puls. :) Grymt att det kändes så bra... Måste vara skönt att ha i bakhuvudet.
Varför heter den 3:15grupp om man springer 5-tempo?

Anders Bergman | 4 maj 2014

Tack, ja det var ett välbehövligt styrkebesked. Med dem benen om fyra veckor så blir det inga problem alls faktiskt, men än kan allt gå snett :-)
Gruppens namn kommer av måltiden på maran. Jag brukar springa med 3:30-gruppen som normalt håller 5:20-tempo.

Peter P | 4 maj 2014

Aha, jag fattar. Inte helt solklart.

Anders Bergman | 4 maj 2014

Skapligt fint formbesked såhär några veckor innan, härligt!

Staffan Dahlgren | 5 maj 2014

Tack Staffan! Ja jag känner mig riktigt nöjd med den känslan och det var välbehövligt efter en tung period.

Peter P | 5 maj 2014

annons