Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Lite av många
Söndag 4 maj 2014 13:29
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var storstädning inför kalaset för vår nya tonåring.
Lite dammsugning och där emellan varje rum styrka.
4*15 benböj med barn på ryggen 3*35kg & 1*40kg - hej träningsvärk måndag :)
5*15 armhävningar, olika armposition
4*20 sit ups blandat raka och bålrotation
4*20 tåhävningar, 2* med en 35kg barn på axlarna
45:00
Tid
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
och
Joakim Söderberg
Kommentarer
Det gäller att ta tillvara på det vardagliga :)
Joakim Söderberg | 5 maj 2014
Ja det funkade bra.
Träningsvärk i armarna efter alla olika armhävningar men framförallt i benens insida efter knäböjen !!!!
Anders Pihl
| 6 maj 2014
annons
