Håga 7.5km

Måndag 5 maj 2014 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt jobbigt att springa idag. Hög puls trots att jag tog det lugnt. Nästan inte några ont i kroppen iaf.

7,61 km
Distans

36:51
Tid

4:51 min/km
Snitt

Inov-8 Road-X 255 Silver/Lime

Total distans:

34:15:24

385 km

Gillas av Angelika

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:12	4:23	161	2:12	0,50 km
2	0,50 km	2:06	4:12	175	4:18	1,00 km
3	0,50 km	2:10	4:19	181	6:27	1,50 km
4	0,50 km	2:25	4:50	184	8:53	2,00 km
5	0,50 km	2:28	4:57	182	11:21	2,50 km
6	0,50 km	2:28	4:57	181	13:49	3,00 km
7	0,50 km	2:36	5:12	179	16:26	3,50 km
8	0,50 km	2:32	5:04	178	18:58	4,00 km
9	0,50 km	2:29	4:57	177	21:26	4,50 km
10	0,50 km	2:22	4:44	178	23:48	5,00 km
11	0,50 km	2:31	5:01	183	26:19	5,50 km
12	0,50 km	2:32	5:04	180	28:51	6,00 km
13	0,50 km	2:34	5:08	183	31:25	6,50 km
14	0,50 km	2:33	5:05	183	33:58	7,00 km
15	0,50 km	2:25	4:49	182	36:22	7,50 km
16	0,11 km	0:29	4:32	183	36:51	7,61 km

annons