Mölnlyckeloppet

Söndag 11 maj 2014 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket nöjd överlag! Hade tänkt försöka hålla 4:40-tempo men blev alldeles för sliten av backarna mellan 2-3 km så slog av på farten lite ut på andra varvet. Allt som allt väldigt bra med tanke på brist på löpträning. Tejpningen fungerade kanon efter att jag släppte lite runt hälen. Känns lite i benen att man är ovan med löpning. Kommer bara bli bättre och bättre!

10 km
Distans

48:26
Tid

4:51 min/km
Snitt

Skor

Gröna Tystnaden 2 (svart-gr...

Total distans:

44:55:26

520 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	48:11	10,00 km
11	0,08 km	0:15	3:18	48:26	10,08 km

annons