Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wincent
1970 • Sala
Årets kallaste pass
Söndag 11 maj 2014 16:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fösta halvan av dagens långpass, den andra halvan blev aldrig av pga oväntat skyfall. Började med att springa hemifrån på stigarna upp runt gruvan och sen ut på Gruvdammsrundan. Uppen på Hyttskogsvägen skulle jag sen vända mot Lärkan för att titta på Tors löpning. Vid vändningen, 10 km började det att regna och efter nån minut vräkte regnet ner. Jag hade inget annat att göra än att springa på för att komma fram snabbare, det var inte så fasligt kallt förrän jag kom fram och stannade till för att till på Tor. Efteråt var jag så kall att det inte ens var nån idé att försöka springa så jag åkte med hem. Jag springer resten i morgon i stället.
14,84
km
Distans
1:15:59
Tid
5:07
min/km
Snitt
Gillas av
Johan Fahlström
och
Kenneth Pettersson
Kommentarer
Inget trevligt väder idag, hann själv precis hem med hunden innan himlen öppnade sig.
Johan Fahlström | 11 maj 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
5:23
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
16:00
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
21:10
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
26:44
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
31:49
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
37:23
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
42:50
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
48:14
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
53:07
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
58:00
11,00 km
12
1,00 km
4:47
4:47
1:02:47
12,00 km
13
1,00 km
4:36
4:36
1:07:24
13,00 km
14
1,00 km
4:39
4:39
1:12:02
14,00 km
15
0,84 km
3:57
4:40
1:15:59
14,84 km
annons