Rull

Onsdag 14 maj 2014 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En mix av olika ingredienser såsom backe och fartlek. Sträckte ut benen lite extra på Gustavsviksrakan.

13,93 km
Distans

1:07:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

98 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:02:59	13,00 km
14	0,93 km	4:19	4:39	1:07:17	13,93 km

annons