Tjuvträning på VBTR

Onsdag 14 maj 2014 19:18

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

En sista träning på VBTR-banan inför helgen med ett trevligt gäng killar och tjej. Rullande klocka. Grabbarna i klubben har gjort ett grymt jobb med att preparera banan även om Jens muttrade något om för lättlöpt ;)
Kände mig stark idag, tror backpassen och den naturliga intervallträningen från orienteringen gett lite resultat. Hoppas på samma fina känsla på lördag också.

10,31 km
Distans

1:08:35
Tid

6:39 min/km
Snitt

163
Snittpuls

183
Maxpuls

Salomon Sense Mantra

Total distans:

59:58:42

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	151	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	164	13:07	2,00 km
3	1,00 km	8:30	8:30	158	21:37	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	165	27:44	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	167	34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	165	40:27	6,00 km
7	1,00 km	8:52	8:52	160	49:19	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	167	55:01	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	168	1:01:01	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	166	1:06:56	10,00 km
11	0,31 km	1:39	5:15	174	1:08:35	10,31 km

annons