Morgonjogg. Till Beijers, 8 varv o hem.

Bra fart på passet där.

Jag tänkte försöka mig på 5 x 1 km i Beijers park nästa vecka någon dag på lunch. Har du lust att hänga på?

Joggvila 3:30 mellan intervallen. Meningen är att driva upp farten ordentligt och att börja med kanske 3:40-3:50 på första och sedan 10 sek snabbare för varje intervall, om det går. Jag hade tänkt springa detta nu idag, men har lite ömma ben och väljer att vänta till nästa vecka. Något för dig?

Det kan vi prova, jag hänger på så gott jag kan. :)
Skulle påstå att Mån eller Tors är de mest fungerande dagarna då jag är borta tis och ons i Landskrona under luncherna.

Personligen börjar jag nog gärna på 3.50, och kör sänkningarna därifrån.
Tjo!

Det skulle vara kul att köra tillsammans. Tisdag-onsdag hade passat bäst, har fått förhinder på torsdagen. Jag får se om jag inte kör för hårt i helgen så kanske måndag kan fungera...

Okaj, kasta ett sms på mig om du bestämmer dig för tis eller onsdag.. så provar jag att anpassa mig därefter.
073 933 69 15

Kan du någon gång på tisdag eller onsdag? Tidpunkten är rätt flexibel för mig mellan kl. 10 och 14...
Idag blir det ett lätt pass i Bulltofta vid ca 11 eller 11.30.

tis och ons faller bort pga annat tyvärr. Fan att jag inte kollade tidigare, hade kunnat haka på i Bulltofta isåfall.