Göteborgsvarvet

Lördag 17 maj 2014 13:49

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Egentligen ordentligt besviken men egentligen kanske det var naivt att tro att jag skulle kunna hålla 5:10-tempo hela vägen med tanke på träningen på sistone. Benen stumnade totalt runt milpasseringen och efter det har jag gått en hel del. Stannade och kissade strax innan 13 km.

21,1 km
Distans

1:59:43
Tid

5:40 min/km
Snitt

Skor

Gröna Tystnaden 2 (svart-gr...

Total distans:

44:55:26

520 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	57:26	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:02:21	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	1:08:26	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	1:22:02	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	1:28:29	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	1:35:29	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	1:41:45	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	1:47:43	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	1:53:46	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	1:58:42	21,00 km
22	0,24 km	1:00	4:15	1:59:43	21,24 km

annons