Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Malmström
1975 • Alingsås
i vb
Söndag 18 maj 2014 19:55
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
den planerade helgmissen fick avslutas med en liten kort bit i lite snabbare tempo. uppladdad med 2 dygns förminskad sömn. Upp 04 i lördags för transport till sthlm, gig på Sthlm death fest, i säng 03-04, upp 08 och köra kors och tvärs i stan och sedan hela rutten hem. Bra förutsättning att köra på med en trött kropp var det dock. Var ute efter en flack rutt, men det går fan inte häromkring… Jävla go helg ändå dock, Södra teatern med mose backe i sommarväder "var ju trist…"
5,08
km
Distans
21:09
Tid
4:10
min/km
Snitt
Brooks Green Silence #2
Total distans:
26:22:34
309 km
Gilla passet
Gillas av
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Eva Fridman
och
Andreas Olausson
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 19 maj 2014
Så jävla gött jobbat! De övriga lär ha stupat i säng så snart de kom innanför sina dörrar! ;D
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:41
3:41
3:41
1,00 km
2
1,00 km
4:11
4:11
7:52
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
12:10
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
16:36
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
20:46
5,00 km
6
0,08 km
0:22
4:30
21:09
5,08 km