Göteborgsvarvet 2014

Lördag 17 maj 2014 13:14

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett riktigt roligt och skönt Göteborgsvarv. Eller som jag skrev igår på LRs facebooksida...

Vadar omkring i resterna av helgens serverade endorfinsoppa och funderar på ett litet återhämtningspass på hemmaplan på Näsby fält. Underbenen är småstela men leendet är ärligt och brett efter ett helskönt Varv i Göteborg som jag gav mig ut på med siktet inställt på ren njut-löpning. Dåligt tränad på grund av den krånglande ryggen lät jag dagsformen och kroppen bestämma helt och hållet. Själv skulle jag bara hänga med och följa med som en lydig Mastiff... Hamnade ganska snabbt i ett tempo som kändes både lämpligt, roligt och relativt lätt. Ett tempo som höll sig i alla 21097,5 metrarna. Korsade linjen på 1.38.28 fräschare än jag någonsin varit efter ett lopp och kände mig så lätt, glad, lycklig och ofattbart tacksam.

21,1 km
Distans

1:38:28
Tid

4:40 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Racer 9 (SS13)

Total distans:

21:49:23

337 km

Kompisar på passet

Gillas av

Maria Bengtsson och Håkan Palm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	1:00:43	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	1:09:41	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	1:14:32	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	1:19:26	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	1:23:57	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	1:28:37	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	1:33:11	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	1:37:34	21,00 km
22	0,26 km	1:07	4:17	1:38:40	21,26 km

annons