Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Göteborgsvarvet 2014
Lördag 17 maj 2014 13:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett riktigt roligt och skönt Göteborgsvarv. Eller som jag skrev igår på LRs facebooksida...
Vadar omkring i resterna av helgens serverade endorfinsoppa och funderar på ett litet återhämtningspass på hemmaplan på Näsby fält. Underbenen är småstela men leendet är ärligt och brett efter ett helskönt Varv i Göteborg som jag gav mig ut på med siktet inställt på ren njut-löpning. Dåligt tränad på grund av den krånglande ryggen lät jag dagsformen och kroppen bestämma helt och hållet. Själv skulle jag bara hänga med och följa med som en lydig Mastiff... Hamnade ganska snabbt i ett tempo som kändes både lämpligt, roligt och relativt lätt. Ett tempo som höll sig i alla 21097,5 metrarna. Korsade linjen på 1.38.28 fräschare än jag någonsin varit efter ett lopp och kände mig så lätt, glad, lycklig och ofattbart tacksam.
21,1
km
Distans
1:38:28
Tid
4:40
min/km
Snitt
Asics DS Racer 9 (SS13)
Total distans:
21:49:23
337 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
162.
Jan Svensson
1:38:25
4:40 m/km
163.
Thomas Bengtsson
1:38:28
4:40 m/km
164.
Martin Kriblad
1:38:29
4:40 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Maria Bengtsson
och
Håkan Palm
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
4:44
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
9:31
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
19:00
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
23:54
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
28:33
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
33:06
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
37:30
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
42:13
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
46:56
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
51:39
11,00 km
12
1,00 km
4:21
4:21
56:00
12,00 km
13
1,00 km
4:43
4:43
1:00:43
13,00 km
14
1,00 km
4:36
4:36
1:05:19
14,00 km
15
1,00 km
4:22
4:22
1:09:41
15,00 km
16
1,00 km
4:52
4:52
1:14:32
16,00 km
17
1,00 km
4:53
4:53
1:19:26
17,00 km
18
1,00 km
4:31
4:31
1:23:57
18,00 km
19
1,00 km
4:40
4:40
1:28:37
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
1:33:11
20,00 km
21
1,00 km
4:23
4:23
1:37:34
21,00 km
22
0,26 km
1:07
4:17
1:38:40
21,26 km
annons