CRS Tough Tuesday 5x1k 120s vila

Tisdag 20 maj 2014 18:51

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ledare 4:30-gruppen. Nu ser det ut som om första intervallen gick väldigt långsamt, men det beror på att "mållinjen" kom en bit före det att klockan hann upp till 1 km och att jag då stannade upp. Den gick snarare någonstans runt samma fart som tvåan. Skulle ha gjort sex vändor men det kändes lite i knät till och från så jag stannade efter fem. Den femte och sista var det bara Lisa och jag och då tryckte vi på ytterligare en aning.

5,16 km
Distans

32:06
Tid

6:13 min/km
Snitt

171
Snittpuls

193
Maxpuls

37 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	176	4:47	1,00 km
2	0,02 km	2:00	96:18	140	6:47	1,02 km
3	1,00 km	4:20	4:20	179	11:07	2,02 km
4	0,03 km	2:00	63:07	155	13:07	2,05 km
5	1,00 km	4:22	4:22	177	17:28	3,05 km
6	0,04 km	2:00	47:23	157	19:28	3,09 km
7	1,00 km	4:26	4:26	177	23:54	4,09 km
8	0,04 km	2:00	54:56	161	25:54	4,13 km
9	1,00 km	4:05	4:05	182	29:59	5,13 km
10	0,03 km	2:00	68:58	165	31:59	5,16 km
11	0,00 km	0:07	41:08	143	32:06	5,16 km

annons