Knorran. Nyköpingsv, Furuliden, Åsen, Östra Elljusspåret

Torsdag 22 maj 2014 07:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn morgon jogg på Knorran mot Furuliden och upp på Åsen, blev ett riktigt behagligt pass, kanske lite för syrefattigt men det var inga problem. Problemet blev endast med Garmin klockan som larmade om låg batterinivå, så jag stängde av den vid kyrkogården och sprang vidare. Hade ungefär samma tempo runt om så tiden och sträckan är höftat:)

10,28 km
Distans

54:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:09	6,00 km
7	0,13 km	0:41	5:17	32:50	6,13 km

annons