Liseberg–Hökarängen t.o.r.

Blev kvar till åtta på jobbet, och sen var det förstås förseningar på pendeln också. Så klockan hann bli rätt mycket innan jag kom iväg. Hade ingen egentlig plan för dagens runda, men eftersom jag ganska snart märkte att benen var piggare än igår tänkte jag att långa progressiva intervall kanske kunde vara något. Tanken när jag började med intervallen efter två km uppjogg var 3 × 2 km i 4:40/4:30/4:20-tempo med 500 meter mellanjogg, men det blir ju aldrig som man tänkt sig... Rätt sträcka blev det, men intervall två och tre gick lite för fort. Men man får väl se det som ett plus att benen är hyfsat återhämtade efter Varvet.