Trappor Oscarsborg

Måndag 26 maj 2014 18:10

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nytt försök på Oscarsborgs steps. 11 vändor på 43:11 känns helt okej men det finns tid att spara på vägen ner bara återhämtningen blir lite bättre, kanske går det att klippa en tolfte innan trailen :)

4,64 km
Distans

43:11
Tid

9:18 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike Air Pegasus+ 28

Total distans:

81:47:11

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	3:41	8:49	158	3:41	0,42 km
2	0,42 km	3:55	9:18	160	7:36	0,84 km
3	0,42 km	3:52	9:16	161	11:29	1,26 km
4	0,42 km	3:57	9:21	161	15:25	1,68 km
5	0,41 km	3:58	9:35	162	19:23	2,09 km
6	0,42 km	4:06	9:47	159	23:29	2,51 km
7	0,42 km	4:05	9:37	160	27:34	2,94 km
8	0,43 km	3:58	9:12	162	31:32	3,37 km
9	0,42 km	3:58	9:21	162	35:30	3,79 km
10	0,42 km	4:03	9:38	160	39:33	4,21 km
11	0,43 km	3:37	8:23	164	43:10	4,64 km
12	0,00 km	0:01	0:00	161	43:11	4,64 km

annons