Eftermiddagspass

Måndag 2 juni 2014 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ont i benen de första 5. Dock inte lika illa som i söndags.
Nu är det definitivt slut med gluten-eländet. Pannkakan med det "rena mjölet" fungerade tyvärr inte alls. Bra fart och bra inspiration med timslång intervju med Kristian Gidlund i lurarna.

20,14 km
Distans

1:45:24
Tid

5:14 min/km
Snitt

Vibram Fivefingers Speed 2:...

Total distans:

90:21:25

994 km

Gilla passet

Gillas av Per Gustafson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:04:40	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:19:50	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	1:24:55	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:30:04	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	1:34:58	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	1:39:54	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	1:44:45	20,00 km
21	0,14 km	0:39	4:38	1:45:24	20,14 km

annons