Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik A
1968 • Bro
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 31 maj 2014 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det blev start till slut, utan långpass och ett oroande löparknä...
Mer eller mindre perfekt löpväder och kolhydratladdad som aldrig förr, första halvan i lugn och behaglig takt innan knät började ömma. Runt 30k blev det mer en plåga och sista delen var det bara pannben och stretch som fick mig att komma framåt. Andra varvets Västerbron blev det att gå i nedförsbacken, något annat var inte att tänka på. Knät skar i nedförsluten.
Avsaknaden av långpass hjälpte knappast.
Var det värt det? Tja redan dagen efter var ömheten borta och nu några dagar senare är jag rätt ok, löpträningen får nog göra plats för simning, cykel och rehab tillsvidare...
Ingen topptid och svinont... men det blir flera marmor....
42,2
km
Distans
5:10:30
Tid
7:21
min/km
Snitt
Asics GEL-NIMBUS 14
Total distans:
143:54:39
1485 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
265.
Jan Westberg (LOPARJANNE.SE)
5:09:52
7:21 m/km
266.
Patrik A
5:10:30
7:21 m/km
267.
Tomi Nordman
5:14:27
7:27 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Annika K
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Annika K
- 9 juni 2014
En eloge till dig för att du faktiskt lyckades fullfölja loppet trots allt! Grattis!
annons