Blandat asfalt/terräng

Fredag 6 juni 2014 10:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första löppasset efter maran. Det verkade som om satelliterna över Sverige firade nationaldagen i dag också! De tre-fyra första kilometerna ville klockan inte alls vara med, men totala distansen verkar ändå ganska rimlig till slut. Fortfarande lite känning i vänster knä, men inte jättefarligt. Ryggen verkar ok igen som tur är. Jag blev lite stressad av att klockan visade 5:30-tempo i början när det snarare gick 4:30, kanske. Men sån är jag...

Premiärturen i Tempo 6 och de kändes lika bra som 5:an!

11,2 km
Distans

56:34
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	55:44	11,00 km
12	0,20 km	0:50	4:10	56:34	11,20 km

annons