Fullerstamilen

Torsdag 12 juni 2014 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En lite snabbare mil på lunchen med Max, soligt och varmt. Segt inledningsvis men det släppte lite för varje kilometer. Knät kändes en aning, men väldigt lite egentligen. Det blev en ganska fin progression, vilket inte är ovanligt på de här rundorna.

10,04 km
Distans

46:56
Tid

4:40 min/km
Snitt

170
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 april 2015	10,03 km	47:08	4:42 m/km
20 november 2014	10,01 km	45:38	4:34 m/km
13 november 2014	10,05 km	48:47	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	152	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	166	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	169	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	167	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	170	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	174	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	174	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	178	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	182	46:45	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:33	186	46:56	10,04 km

annons