Lerum Vildmark 2014 (18, 10, 5, 2.5, 1.6) - Lerum

Toppenväder. Jag ställe mig längs bak för att kunna hålla ett dämpat tempo, skulle försöka jogga några km och se om jag inte behövde bryta pga tre veckors vänster hälsenebesvär. Det kändes lite besvär efter 2 km men om det inte blev värre då skulle jag vidare mot målet. Jag följde med två andra som höll en lagom takt. Så fortsatte i över en timme -och lite prat- Kerstin, Henrik och jag. Några km innan målet jag satsade på en halv växel högre, det fungerade och en del av energi gick åt att hålla kontroll över fotens läge på varenda vänsterfots mark kontakt. Uppför skulle hålla foten som man håller skidor uppför och trycka upp med höger fot. Nedför skulle med raka korta steg mjukt och lite snabbt. Blev väldig trött de backiga sista 2 km Jag är glad, kom i mål utan ytterligare skador. Trevliga medtävlare, bra organisation, bra blandat terräng och inte minst naturen och frisk luft. Tack.