annons
lasse
1964 • bohus

Gruset längs älven

Fredag 20 juni 2014 11:16

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var 4 km norrut i 4:30 o 4:20 hemåt i medvinden omed en lätt känsla o det kändes lätt i ca 600 m sen drog det till i hö baksida fick stanna stretcha lite fortsatte med sänkt fart stannade vid båthamnen i Nödinge o stretchade lite till vände hemåt lite snabbare men det kändes lite hela tiden , kuken också
8 km
Distans
37:10
Tid
4:39 min/km
Snitt
120
Snittpuls
132
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 2 Ute
Total distans: 
46:48:28
539 km

Gilla passet

Puls

annons