Intervall 8x3/2 min. 13,2 km.

Fredag 20 juni 2014 12:54

Löpning - Trapp/Backe/Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+12. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:04:25
Lagringsfrekvens 1 s

Intervalltider: 4:10/4:08/4:03/4:10/4:05/4/08/4:08/3:55.

Löpindex 68. Träningsbelastning 187. Energiförbrukning 936/14% kcal
Antal hjärtslag 9020 slag
Återhämtning -25 slag
Minimipuls 111 slag/min
Snittpuls 140 slag/min
Maxpuls 164 slag/min
Standardavvikelse 14,5 slag/min

Minimum Tempo 26:05 min/km
Snitt Tempo 4:52 min/km
Maximum Tempo 2:44 min/km
Sträcka 13,2 km

Minimihöjd -7 m
Snitthöjd 3 m
Maxhöjd 18 m
Stigning 50 m
Utför 55 m
V.A.M. 47 m/h

13,2 km
Distans

1:04:25
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Gillas av

Peter Lindmark och

Kommentarer

Intervalltider: 4:10/4:08/4:03/4:10/4:05/4/08/4:08/3:55.

Evald Ammerlind | 20 juni 2014

annons